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爱吃爆米花等 最易折寿的7个习惯

来源:未知 编辑:admin 时间:2019-03-11

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   日常生活种看上去无害的事情,却会产生很多负但,那么都有哪些事情值得我们关注呢?

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  1、大男子主义。 研究发现,性格顽固和坚持大男子主义(比如,一味强调“男主外,女主内”等)的男人比性格相对较随和的男万博manbetx网页版人长寿几率低46%。原因是前者更容易选择不利健康的生活方式,因而早亡危险会更大。

  2、爱吃爆米花。 美国《探索健康频道》刊登最新研究发现,爆米花的黄油味来自化学物质双乙酰。经常吃爆米花会导致该物质过量摄入,增加严重肺病危险,缩短寿命。

  3、乳房太大。manbet万博官方 英国《每日邮报》刊登最新研究发现,乳房太大的女性manbet万博平台寿命会缩短5年。原因是体重超标更容易导致关节疼痛、头痛、整形手术、肥胖症manbet万博首页糖尿病危险。

  4、服用安眠药。 英国manbet万博体育《每日邮报》刊登一项新研究发现,经常服用安眠药的患者比不服用安眠药的患者早亡危险增加4.6倍。

  5、看电视太多。 据英国《卫报》报道,《英国医学杂志》刊登一项关于“久坐行为”的新研究发现,长时间窝在沙发上看电视会增加早亡危险。每天看电视2小时会导致折寿1.4年。

  6、爱睡懒manbet万博投注觉。 据美国哥伦比亚广播公司新闻网报道,加州manbet万博注册大学一项为期6年涉及110万患者的睡眠研究发现,每晚睡眠8小时的人比每晚睡眠6―7个小时的人早亡危险更大。

万博manbetx手机版  7、长时间乘车或开车。 《美国预防医学杂志》刊登一项新研究发现,每天上下班长时间乘车或开车会导致多种疾病和健康问题,缩短寿命。长时间乘车或开车导致的压力和久坐最容易导致腰围变粗、血压升高和身体质量指数上升。

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  一 、每天至少吃一份生蔬菜,就可以延长寿命2年。

  二 、如果BMI体脂肪健康指数新万博电脑版)总是在25~35之间,会 使寿命缩短3年。所以如果超重,一定要进行锻炼。坐惯了的人,每周至少锻炼三次,将BMI控制在18.5~25之间。

  三 、每周吃五次坚果的人能够多活将近3年。每天吃50克左右对心脏健康有益的坚果,比如核桃manbet万博开户等。

  四 、研究发现 :那些交友范围非常广泛的人寿命相应增长,平均增加了7年。

  五 、与那些终日担心自己身体健康状况恶化的老人相比,乐观对待老龄化过程的老年人能多活7年。

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