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冬练积极参与可得健康生活(图)

来源:未知 编辑:admin 时间:2019-02-27

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    霜雪降临了,腊梅花儿都开了……冬天的冷,似乎笼罩着四川雅安新万博manbetx中国

    “冬练三九,夏练三伏。”雅安市九九冬泳俱乐部的刘先生闲暇时候常参加爬山、徒步、自行车骑游、野外露营、冬泳等锻炼新万博manbetx中国项目。“现在每天坚持到陆家坝游泳,不管阴晴雨雪,我所在的俱乐部中有人已经坚持锻炼了7年了。”“冬泳能减少感冒新万博manbetx中国,使个人精神面貌更好,也提高了生活质量。”

    “身体不好,病休在家,常看到很多人在打柔力球,觉得很有乐趣也锻炼身体,也就来参加这项运动,虽然练了两个月球,但练得不是很好,但我会坚持下去的。”53岁的王女士,坚持跟随音乐节拍和大家一起练球。   

    在某健身俱乐部,记者看到了有着健美轮廓的陈先生。“20岁前身体瘦弱,为了让自己变得强壮有男人气质,经过前后10多年来的器械锻炼,身体结实健壮起来。”现在,陈先生常来这家器械健身场所,坚持锻炼保持自己引以为荣的健康新万博manbetx中国体魄。

    据雅安西康山鹰俱乐部负责人杨玉斌介绍,现在不管是机关、企业等单位的干部职工,还是在校学生,退休的老年人新万博manbetx中国,大家都积极参加各种健身运动,譬如:自行车骑游、冬泳、登山等。通过参加各种健身活动,大家无不感受许多好处。

    一、身体得到了很好的锻炼,特别是有一些原来体弱多病的人,通过长期参加各类健康的锻炼活动,体质增强了,也预防新万博manbetx中国了一些疾病新万博manbetx中国的发生;

    二、通过社会各界群众性的集体活动,增进了人际间的和谐交流,丰富了人们的精神生活;

    三、雅安的自然环境相当优美,空气清新,在大自然的怀抱里参加各种健康、环保的活动,既锻炼了身体,又陶冶了情操,改变了很多人的生活态度。

    当然冬日锻炼也得有所讲究。杨玉斌还提醒各位热爱冬季锻炼的朋友,有的活动具有一定的风险性,要根据自己的身体状况来选择进行。如有高血压的人就不宜参加冬泳活动,又比如冬季骑游,要特别注意冰雪路上不能骑行和骑行出汗后的保暖。

(责任编辑:周书载)

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